При проблемах с желудком рекомендуется избегать острых и жирных продуктов, алкоголя, кофеина, шоколада и кислых фруктов

Рекомендуется употреблять пищу, богатую клетчаткой, такую как фрукты, овощи, цельные зерна и орехи. Также важно употреблять достаточное количество воды

Рекомендуется следовать диете FODMAP, исключая из рациона питания продукты, содержащие фруктозу, лактозу, фруктаны, галактаны и полиолы.

Рекомендуется избегать острой и жирной пищи, больших порций, курения, алкоголя и лежания сразу после еды. Также полезно поддерживать здоровый вес

Диета для снижения холестерина
Следует ограничить или исключить из питания выпечку, сахар, блюда из макаронных изделий и картофеля, мясные полуфабрикаты, сладкие напитки.
Рекомендуется употребление овощей, не жирных сортов мяса, птицы, орехов, растительных масел.

Врач обычный обычно специализируется на диагностике, лечении и управлении различными заболеваниями. Он может работать в различных областях медицины, таких как кардиология, гастроэнтерология или неврология, и его задача заключается в оказании помощи пациентам с конкретными заболеваниями. Врач интегральной превентивной и антивозрастной медицины (иногда также называется врачом антиэйджинг-медицины) имеет более широкий подход к здоровью и благополучию пациента. Он стремится не только лечить заболевания, но и предотвращать их возникновение, а также оптимизировать здоровье и продлить активную жизнь пациента. Врач интегральной превентивной и антивозрастной медицины учитывает физическое, психологическое и социальное состояние пациента, а также его индивидуальные потребности и цели. Он может использовать различные методы и стратегии, такие как функциональная медицина, интегративная медицина, а также применять методы детоксикации, оптимизировать питание и физическую активность, а также назначать индивидуальные программы лечения и профилактики для каждого пациента. Врач интегральной превентивной и антивозрастной медицины может также использовать различные методы и технологии, например, биоиндивидуальную медицину, генетические тесты и анализы, а также нутригеномику, чтобы улучшить здоровье и благополучие пациента.